Har du hört någon säga att hon bara vill vara vän med dig? Att hon inte kan ha någon relation just nu? Eller att ni inte passar ihop? Att det är hon, inte du? 

Det kan vara svårt att släppa taget om någon. I synnerhet då det fortfarande finns en glimma hopp, någon liten glimt om en möjlig framtid gömd under lager efter lager av gränsdragningar. Kan ni vara vänner? Varför vill ni vara vänner? Varför passar det inte just nu? Kanske passar det bättre i framtiden? Om det inte är du, utan hon, så kanske hon kommer ändra sig om saker blir bättre, eller sämre, eller om du blir bättre, eller kanske om du blir sämre? Att klamra sig fast vid den där lilla tråden av hopp är smärtsamt, frustrerande och naturligt, det är nästan omöjligt att inte göra det. Men det gör allt sämre.

 

  1. Bryt kontakten!

New-Girl-Nick-Jess-Clean-Break

Det är lika bra att säga det med en gång: Ni kan inte bara vara vänner. Det är en naturlig reaktion att vilja det, för man vill inte förlora allt på en gång. Det kan kännas onödigt att förlora en nära vän när man förlorar sin kärleksrelation, men sanningen är att du har mycket större chans att behålla den vänskapen om ni först bryter kontakten ett tag.

 

Bestäm en minimiperiod då ni inte ska ha någon som helst kontakt! Hur lång denna period ska vara beror på relationen, men tänk på att det behöver gå ganska lång tid. Aldrig mindre än ett par månader.

 

  1. Släpp ut det! Och låt det stanna.

tumblr_nkgeksKKzF1qj4315o1_500

Ge dig själv en bestämd tid, säg kanske en eller två veckor. Under den tiden är det ditt job och ansvar att vara fullständigt patetisk. Skriv dikter, sånger och hatbrev, måla bilder och gör collage, klipp ut hennes ansikte ur alla bilder där ni båda är med och elda upp gåvor hon gett dig. Men vad du än gör, dela ALDRIG med dig av det till HENNE. Och när tiden gått, sluta vara patetisk!

 

  1. Deklarera undantagstillstånd!

tumblr_n0y5djT7V91tqs1heo1_500

Tillåt dig själv att förlora kontrollen. Men bestäm på förhand hur lång tid du har på dig att återvinna kontrollen. Detta kan överlappa med din patetiska fas, men inte nödvändigtvis. Under den här tiden, en eller ett par veckor, kan du festa så hårt du vill och kan, hänge dig åt dina undertryckta inpulser, spela tv-spel två dygn i sträck, äta all choklad de har inne på ica, lyssna på samma låt på repeat på högsta volym i 24 timmar, vad du vill! Och när tiden är uppe, så är undantagstillståndet över.

 

  1. Gå vidare!

up-so-high.tumblr

När du är klar med ditt patetiska tjafs, och har tillåtit dig själv att gå för långt, för djupt och för mycket, så är du redo för nästa grej. Du letar inte efter en ny seriös relation. Det kommer bara att gå åt helvete om du gör det, för hur mycket du än har gråtit och supit och ätit så är du fortfarande inte klar. Det du letar efter är något kul, något oseriöst och roligt. Det kan vara one night stands, det kan vara oskyldig flört, och det kan vara någon slags kk-relation.

Det är inte egentligen poängen att lyckas nu. Även om du suger på att ragga och faller platt som en impotent fura varje gång så är poängen att du verkligen försöker. Det sagt, så vill jag ändå komma med några viktiga varningar här:

– Detta får ALDRIG överlappa med din patetiska fas eller med ditt undantagstillstånd. Det kommer inte att sluta bra.

– Se till att fixa till dig själv och återhämta dig från ditt patetiska tjafs.

– Prata inte om ditt ex när du raggar. Det suger.

 

  1. Håll i hatten!

giphy

Var även medveten om att det ofta är när du får veta att hon gått vidare som den största känslomässiga smällen kommer. Till och med om du har gått vidare, har en ny flickvän och allt är skitbra, så kan nyheten att ditt ex legat med någon gammal kompis till er båda slå dig som en slägga i solarplexus. Och det kan bli ett rejält problem i din nya relation.